実はオナニーは男性だけがするものと思っている女性は結構いるのです。
保健体育の時間でも女性に関しては生理のことだけだったりします。それで女性がオナニーするのは間違っている、恥ずかしいことだと思っていることが多いのではないのでしょうか。
確かに一般的に男性ほどは公に女性がオナニーしているとは言いづらいではあります。
しかし、女性がオナニーすることは意外とたくさんのメリットがあり、女性でオナニーを楽しんでいる人はたくさんいます。
今回の記事ではそんな女性のオナニーのメリットやオナニーやり方などをご紹介いたします。
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男性とのオナニーの違い
まずは男性と女性のオナニーの違いをご説明します。
男性の場合、精子を出すためのオナニーは女性でいう生理のように生理現象の一つであるため、精子をため込んだら出したい、射精したいといった欲求からオナニーをします。男性の場合はオナニーをしないと夢精などで精子が出ちゃったりします。
オナニーは必ずしもではないですが男性には必要なことなのですね。
対して女性は別にオナニーしなくても体に不調などは出ません。しかし女性のオナニーはいくつかメリットがあります。
女性のオナニーのメリット
女性のオナニーはいけない事のようなまだ抵抗がある方もいるかもしれません。
しかし今は女性のオナニーを楽しむ女性も増えており、しかもいくつかのメリットがあります。ぜひそのメリットを確認してみて興味を持ったらぜひ実践してみてください♪
ストレス解消
まずは女性のオナニーにはストレス解消の効果があります。
人間の三才欲求でもある性欲は、健康な女性ならある程度あるものです。
自分は淫乱だと感じちゃう方もいるかもしれませんが、食欲と睡眠欲と変わらない人間としていたって普通の欲求なので恥ずかしいものではないですよ。
また女性はオナニーをすると幸福感をもたらす物質、β−エンドルフィントイいう物質が分泌され、ストレス解消につながります。
なんだか気分がもやもやした時、イライラしたときに気分転換にオナニーすることでストレスフリーな生活ができます。
安眠効果
女性のオナニーは結構体力を使い、オナニー中はドーパミンなど分泌されている状態で、オーガズム、いわゆる“イク”と運動したような疲労感があり、疲れて自律神経も副交感神経が優位になり程よい眠気がやってきます。
上記にも書いたようにストレス解消にもなるので安眠にもつながりやすいです。なかなか寝付けない時にオナニーするのも一つの手だと考えられますね。
美容効果
女性がオナニーすると女性ホルモンの分泌が助けられます。
エストロゲンという排卵ホルモンやプロゲステロンという黄体ホルモンがオナニーによって軽い運動をしたように血行が良くなり身体中にホルモンが周り女性らしさに磨きがかかります。
精神的・肉体的な不調を及ぼすホルモンバランスの乱れを防ぐのにも効果的です。
気持ち良くなりつつ綺麗になれるのは一石二鳥ですね！
セックスの感度アップ
女性はセックスも初めてはあまり感じなかったという体験談もよくありますね。
気持ちの良いセックスをするために自身の感度を上げると良いです。そこでオナニーをして自身の感度を上げちゃいましょう！
好きな人とのセックスの時、お互いにたくさん気持ち良くなれるのは女性としてもとても多幸感に溢れ、パートナーにも喜ばれます。パートナーとも身体でも精神面でもいい関係を気づけるメリットもあります。
また、自分の体について知ることもできます。どんなところが感じるのか、どうやったら気持ちいのか、それがわかるとセックスの際も満足感のある行為が期待できます。
女性のオナニーの注意点
女性のオナニーにもデメリットがあります。
例えば感度が上がるからとオナニーのしすぎによって強い刺激を求めすぎると、逆に刺激が足りなくなりイきにくい体になってしまいます。
あまり強くおナニーをしすぎると刺激になれすぎてイけなくなってしまったという方もいます。
また、オナニーの際の妄想やおかずに過激なものを使いすぎたり、大きすぎるディルドを使いすぎるといざ、パートナーとのセックスの際に全然興奮できなかったり、エクスタシーを感じられなかったりしちゃいます。
そのため女性のおナニーもほどほどでやりすぎは禁物です。
女性のオナニーの始め方
それでは実際に女性のオナニーのやり方についてご紹介いたします。
抵抗のある超初心者から詳しくやり方を解説していきますね！
超初級者編
女性器を触ること自体怖い！汚く感じる…という方に簡単な女性のオナニー入門編です。服を脱ぐ必要もなく、必要なのものは枕やクッションのみです。
まずはリラックスできる場所、ベッドやお布団の中、で力を抜きましょう。そしてリラックスした状態で少しエッチなことや好きな異性との妄想をしてみましょう。
そして枕、またはクッション、なければバスタオルを丸めたものでも良いです。どれかを用意して服の上から股に挟んで腰を押し付けてみましょう。
布団に押し付けて少し強めに擦り付けてみたり、自分から動くだけで下半身が温かくなり、気持ちよさを拾えるはずです。
これが女性の超初心者のオナニーの第一歩です。きもちいと思えれば成功です！
初めて実際に触ってみる初心者編
服越しにクッションに擦り付けるだけじゃなんか物足りない方は勇気を出して直に女性器に触れてオナニーしてみましょう。
まず下準備として爪が長い場合は女性器を傷つけてしまう可能性があるため短く切っておくと良いでしょう。衛生的でもあります。指サックをつけるという手もあります。
また、布団などに汚れがつくなど心配な方は布団にバスタオルを引くなどすると良いでしょう。
それでは実践です。
お布団やベッドの上でリラックスしてエッチな妄想や好きな異性のことを考えてみましょう。
妄想などが難しい場合はエッチな漫画を読んだり、動画を見たりして自身の気分を高めていきましょう。
だんだんとムラムラしてきたら、女性器を触ってみます。触るのは女性器の中でも一番上にある小さな突起のクリトリスを触ります。
クリトリスはとても敏感で初めての人でも快感を得やすいです。
優しくクリトリスを指先で突いてみたり、転がしてみたり、こねてみたりしてみましょう。
すると快感を得て女性器の下の方、ペニスを受け入れる膣もぬるぬるしてきます。これが濡れるということですね。
そのままクリトリスをいじるだけでだんだんとたまらなくなってムズムズとしてきゅーっとした感覚がしてエクスタシーに達することができるはずです。イったときの感覚を覚えておきましょう。
中イキもしてみたい！中級者編
先ほどの初心者編はいわゆる外イキといい、クリトリスのみでオーガズムに達することを言います。
それ以外にさらに快感を得ることができる場所が女性器の膣の中、Gスポットという場所を刺激することで中イキができます。
ただ中イキはすぐできる人とそうでない人と個人差があるため、ある程度練習することで中イキできるようになります。
まずは自分の指から膣にいれて仲の良いところを探してみましょう。初心者編にもあったように爪などを短く切り、指を衛生的にしましょう。指にコンドームをつけるのもOKです。
布団やベッドの上で準備が整ったら、まずは妄想やエッチなオカズを見て自信を興奮させクリトリスをいじり、膣を愛液で濡らしていきましょう。濡れてトロトロになったら指を一本入れてみましょう。
はじめは何も感じないかもしれませんが、クリトリスをいじりながら中を探ってみたり、指を軽く出し入れしてみましょう。
慣れてきたら奥まで入れて指の第二関節あたりを折り曲げてお腹側をトントンと叩くようにしてみましょう。
お腹側にざらざらとした感触のある場所がGスポットです。そこを押し付けるように刺激していくとおしっこが出そうな感じがするかもしれませんが、続けるうちに中イキに達しやすくなります。
おもちゃを使ってみたい！上級者編
指で外イキ、中イキを感じたらもっときもち良くなりたいと思っちゃいますよね。女性用のラブグッズ、大人のおもちゃを使っておナニーするのも最近では多くの女性が行っています。
指だけじゃ物足りないという方には、ラブグッズを使うのも良いでしょう。
買いに行くのは恥ずかしい！という方も大丈夫。今では女性専用のおしゃれなラブグッズ専門店もあり、自分の好みにあったラブグッズを見つけ、手に入れることができます。
いきなり大きなディルドや強い刺激のおもちゃを買うのではなく、自分の身体にあった商品を見つけて試してみましょう。
最近ではそのおもちゃの紹介動画でどのように使うか解説してくれるサイトもあるのでその動画を参考にしながら正しい使い方で気持ちの良いおナニーをしましょう！
より気持ち良くなるためには？
おもちゃを使ったり、テクニックを使ったりと刺激を求めるのも良いですが、より満足感のあるオナニーをするには心を刺激し、気持ちを昂らせることが良いでしょう。
例えば、上にも出ましたがいわゆるオカズ、つまり性的興奮を煽る読み物や画像などを見て気分をエッチにすることが女性のオナニーで大事なことです。
レディースコミックや大人な恋愛コミックであったり、エッチな動画を見て気分を高めたり、動画などを見ながらいじってみるとかなりの快感を得ることができます。漫画も動画もスマホで見れちゃうのでお気に入りのオカズを探しておくと良いかもしれません。
またはパートナーとのエッチを思い出してみたり、思いきって喘ぎ声を出してみたり、オナニーを数日空けるなど焦らしてみたりするとまた満足感のあるおナニーができますよ！
あったら嬉しい！便利グッズをご紹介
それでは女性のオナニーにおいてあったら嬉しいグッズをご紹介します。これで快適なオナニーライフが楽しめますよ！
衛生面編
除菌ウェットティッシュ、お手拭き
オナニーが終わった後の指や手、おもちゃなど気になりますよね。オナニー前に除菌できるウェットティッシュやお手拭きがあるとすぐに手を拭くことができて、周りを汚さずに済み、手だけ使った場合はお手拭きで手や女性器周辺を服だけで眠りにつけちゃうのでオススメです。
コンドーム・指サック
セックスじゃないのにコンドームが必要なの？？と思われるかもしれませんが大人のおもちゃは体内に入れるので衛生面的にもコンドームをかぶせて挿入すると安心して使えますよ。
また指でのおナニーの場合、爪をどうしてもおしゃれで伸ばしたい方の場合など指サックなどを使えば衛生的で女性器を傷つけることなくオナニーができるのでオススメです。
どちらも使い捨てなのもポイントですね。
大人のおもちゃ・ラブグッズ編
クリトリス派のあなたにローター編
プチドロップ
引用元：https://www.lovecosmetic.jp/stat_search/itcd90180_list3.html
クリトリスへの刺激が欲しい方に！お風呂やお手入れがしやすい防水ローターです。
しっかりとした振動で気持ちよさもバッチリ！！コードなしの電池式だからストレスフリー！
使いやすさは抜群でもちろんクリトリス以外にも中に挿入してみたり、乳首に当ててみたり自分の性感帯探しにもぴったりの商品です。
中イキしてみたい！Gスポット開発派の方に
マリンビーンズ
引用元：https://www.lovecosmetic.jp/stat_search/itcd90606_list3.html
こちらは先端にモーターがついており、Gスポットを集中的に開発できる人気商品！
しかも飛び出しているブツブツのついた部分でクリトリスも刺激できる欲張りなバイブです。
中イキしてみたい初心者にもオススメの扱いやすいラブグッズです。気持ち良くなること間違いなし！
こちらもコードレスで好きなように動かすことができます。
恥ずかしがらずに楽しく気持ち良く！
ここまで女性のオナニーについて解説してみました。読んでみていかがだったでしょうか。
女性のオナニーはまだ女性の中で浸透しおらず、なかなか踏み出せないという方も多いはずです。しかし一歩踏み出せば、女子力が上がるメリットもある、楽しみの幅も広がる、良いことばかりなのです！
もんもんとしている女子の皆さんもこの記事をきっかけにぜひオナニーに挑戦してみてほしいです。
オナニーをして気持ち良く楽しいライフを過ごしてみませんか？
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